【8405】-羽毛球高清教学（重点推荐）
01学习基础
01儿童教学.mp4
02-跟著音乐做准备运动_.mp4
03缓和.mp4
04热身.mp4
05_第见违例情况.mp4
06-认识羽毛球拍_.mp4
07-双打规则.mp4
08_单打规则.mp4
09拦截网前高空球.mp4
10-网前球练习-.mp4
11-抛接球练习.mp4
12-对墙练习.mp4
02不同的握拍方法
13自然握拍法.mp4
14.2-反手握拍.mp4
14正手握拍.mp4
15-平底锅握拍.mp4
03正手技术
16正手挑高球.mp4
17正手网前扑球.mp4
18-正手平抽.mp4
19-正手扣杀.mp4
20-正手头顶球.mp4
21正手绕头球.mp4
22-正手假动作挑球.mp4
04反手技术
23-反手挑高球.mp4
24-反手平抽.mp4
25-反手网前扑球.mp4
26反手假动作挑球.mp4
27反手扣杀.mp4
28-反手头顶球.mp4
29_接杀球.mp4
30-挡球.mp4
05发球规则与技术
31_单打发球规则.mp4
32双打发球规则.mp4
33-反手发低手小球.mp4
34-正手发低手小球.mp4
35-正手发高远球.mp4
36发反手平快球.mp4
37_单打接发球.mp4
38_双打接发球.mp4
06网前球
39-正手放网前球.mp4
40-反手放网前球.mp4
41正手上方网前吊球.mp4
42反手上方网前吊球.mp4
43-正手网前勾对角.mp4
44反手网前勾对角.mp4
45正手网前轻挑球.mp4
46反手网前轻挑球.mp4
07步伐
47-侧滑步.mp4
48-弓箭步.mp4
49步法练习.mp4
08提高练习
50_吊球和高远球练习.mp4
51平抽练习.mp4
52扣杀练习.mp4
53-发球练习.mp4
54-双打走位技巧.mp4
55-桑巴舞练习.mp4
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