【7432】-蔡康永的201堂情商课(完结)




“情商之道,就是教我们看清楚,我们这颗心到底在哪里?我是蔡康永,让我们一起学习,舒服地、痛快地做自己吧。”
 
蔡康永的201堂情商课:持续更新专栏  
 
蔡康永的201堂情商课:马东:情商难学,唯有康永哥能教
 
蔡康永的201堂情商课001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度
 
蔡康永的201堂情商课002【情绪】情绪一片空白,人生就会一片空白——情绪日记
 
蔡康永的201堂情商课003【情绪表达】当世界要我逆来顺受,我会这样从容say no——情绪防身术
 
蔡康永的201堂情商课004【情绪表达】正确表达情绪,你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍
 
蔡康永的201堂情商课005【情绪表达】想被人了解,就不要自己先捣乱——情绪表达误区
 
蔡康永的201堂情商课006【情绪表达】别人找你倾诉,你要学会说不——情绪止损
 
蔡康永的201堂情商课007【情绪表达】听别人倾诉,不用急着说“我懂”——善解人意的误区
 
蔡康永的201堂情商课:008【第一周答疑】专注的倾听,自有力量
 
蔡康永的201堂情商课:009【自我和解】关闭心灵的大门,才能和人更好的交流——自我独处
 
蔡康永的201堂情商课:010 【自我和解】 所有的放荡不羁,都源于委屈了自己——内疚快感
 
蔡康永的201堂情商课:011【自我和解】低标准、宽要求,才能治愈你的自卑——自卑情结
 
蔡康永的201堂情商课:012【第二周答疑】如何释放自己的情绪能量?
 
蔡康永的201堂情商课:013【自我和解】抱歉,没人应该懂你——自我透明错觉
 
蔡康永的201堂情商课:014【负面情绪】没有消极情绪,只有对情绪的消极认知——恐惧
 
015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤
 
016【第三周】本周课程复习及答疑
 
017【负面情绪】给后悔做减法,我们才能更好的前进——后悔
 
018【负面情绪】如何愤怒,而不要发狂——愤怒
 
019【负面情绪】很空虚,如何能够继续活下去——空虚
 
020【彩蛋课】正念训练法
 
021【负面情绪】不能为了对抗羞耻,而变成不知羞耻的人——羞耻
 
022【负面情绪】想哭就哭,不要该哭才哭 ——情绪的伪装者“刻奇”
 
023【性格总论】情商高的人,不会拿性格当借口——性格分类
 
024【第五周答疑】问自己四个问题,化解无谓的焦虑
 
025【性格总论】性格大变不靠谱,性格微调才管用——性格改变的诀窍
 
026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应
 
027【性格总论】你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露
 
028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己?
 
029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格
 
蔡康永的201堂情商课:031讨好型人格:老好人癌的背后,都是不完整的自己
 
037【自我攻略】注意!你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格
 
60【第十五周答疑】调节心态,让嫉妒化恶为善
 
062【升级态度】杠精的诞生:网上的你为何更偏激 ——同温层
 
063【升级态度】强迫症可能是生活的一种仪式感 ——脱敏
 
064【第十六周答疑】学会合理情绪疗法,摆脱态度带来的困扰
 
065【升级态度】麻烦别人是一种能力 ——自我关注
 
066【升级态度】别把道歉和对错绑在一起好吗 ——耻感和自尊
 
067【升级态度】谁主动谁就输了吗 ——排序思维
 
068【第十七周答疑】打败强迫症大魔王,你要学会这两招
 
069【童年阴影】 你是我生的,我当然可以羞辱你 —— 伤害
 
蔡康永的情商课70【童年阴影】 父母两双眼睛,看不到你一颗受伤的心--忽视
 
蔡康永的201堂情商课71【童年阴影】想要原谅你  但我的委屈无处安放—和解
 
蔡康永的情商课:72「嘴上笑嘻嘻,心里MMP」的预防之道【第十八周答疑】
 
蔡康永的情商课:73每一个“被需要”的人,都有“需要”的时候 --自私【成年视角
 
蔡康永的情商课:74这是我的选择,也希望有你的支持 --决定【成年视角】
 
蔡康永的情商课:75姑娘,你做“樊胜美”的样子真让人心疼---亲情绑架【成年视角】
 
蔡康永的情商课:76轻谈和解,是对自己最大的欺骗【第十九周答疑】
 
蔡康永的情商课:77《非暴力沟通》:静下来听听自己_【特别节目】
 
蔡康永的情商课:78“好好吵架”的正确打开方式 ---冲突【家庭沟通】
 
蔡康永的情商课:79当父母丢来鸡汤炸弹的那一刻,他们是孤独的 ---说教【家庭沟通】
 
蔡康永的情商课:80用心理边界,搞定妈宝男【第二十周答疑】
 
蔡康永的情商课:81为什么父母总是拒绝“好东西” ---分离【家庭沟通】
 
蔡康永的情商课:82“我要用我的失败,来证明你的失败”---自我成就【成员角色】
 
蔡康永的情商课:83掉进母爱温柔陷阱的“妈宝男”---边界【成员博弈】
 
蔡康永的情商课:84吵架不可怕,吵架的方式错了才可怕【第二十一周答疑】
 
蔡康永的情商课:85不要逼孩子去承担爸妈的责任 ---平衡【成员博弈
 
 
蔡康永的情商课:86 在家争宠,不如自我肯定---竞争【成员博弈】
 
蔡康永的情商课:87【成员博弈】哪有什么父母,不过是孩子养孩子 ——成熟
 
蔡康永的情商课:88哄爸妈开心,重点要学会“描述型赞扬”【第二十二周答疑】
 
蔡康永的情商课:089父母没那么脆弱,你也没那么坚强---家庭资源【成员博弈】
 
蔡康永的情商课:90“我还是个孩子,请别把我当大人”--被迫早熟【成员博弈】
 
蔡康永的情商课:91性别只是皮囊,性格才是灵魂 ---性别期待【成员博弈】
 
蔡康永的情商课:92摆脱“别人家的孩子”,要学会“试探性描述【第二十三周答疑】
 
蔡康永的情商课:93能对原生家庭表达愤怒,你起码克服了愧疚---目的论【家庭成长】
 
蔡康永的情商课:94我什么都明白,可就是走不出来---叙事身份【家庭成长】
 
蔡康永的情商课:95“在记忆消失前,请记得我”---持续性联结【家庭成长】
 
蔡康永的情商课:96让爸妈说真话,你要懂得两件事【第二十四周答疑】
 
蔡康永的情商课:97闺蜜结婚了,伴娘不是我---交换需要【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:98主动疏远朋友是我的错吗?---疏远愧疚【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:99友情里的付出,从来都不是AA制---存在价值【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:100学会“自我分化”,走向真正的独立【第二十五周答疑】
 
蔡康永的情商课:101不要让人脉成为沉重的枷锁---社交动机【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:102我要拒绝你,说完“不”还能一起玩的那种---拒绝【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:103如何应对身边的“杠精”朋友---安抚【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:104找不到自己的价值?你需要一份“成就报告”【第二十六周答疑】
 
蔡康永的情商课:105喜欢一个人生活,是件不正常的事吗?--社交恐惧【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:106我们不一样,却希望一样---分歧【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:107【友情迷思】最累的友情,是你总等着我“涌泉相报”---付出竞争
 
蔡康永的情商课:108学会“VAR技巧”,让你的拒绝温柔又坚定【第二十七周答疑】_
 
蔡康永的情商课:109交朋友,你需要“新时代的门当户对”--交友条件【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:110 被孤立有多可怕,只有经历过的人才明白--同侪压力【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:111自嘲的人,是真的不介意自黑吗? —自嘲【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:112走出“亲密恐惧”,你需要完成这三步【第二十八周答疑】
 
蔡康永的情商课:113背叛面前,不只你是受害者,我也是--背叛【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:114看到朋友的不完美,才是完美的友情--心理距离【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:115好朋友的伴侣出轨了,要不要告诉TA--秘密【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:116自信是每个人的天赋,只是需要被激发【第二十九周答疑】
 
蔡康永的情商课:117越长大,越孤单?--友谊质量【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:118对人感兴趣,才会变得有趣--吸引力【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:119给朋友的指正,忠言如何不逆耳?【友情迷思】
 
蔡康永的情商课:120道歉不仅靠真诚,还得做到这三点【第三十周答疑】
 
蔡康永的情商课:121你不是完美的,但喜欢你让我变完美--自我需要【爱之初体验】
 
蔡康永的情商课:122负责任,是“尽我所能”,不是“超我所能”【爱之初体验】
 
蔡康永的情商课:123好的关系,是两个人一起“喜新厌旧”--喜新厌旧【爱之初体验】
 
蔡康永的情商课:124想要变亲密,有时候得要靠“麻烦”【第三十一周答疑】
 
蔡康永的情商课:125离不开伤害你的人,不是因为你受虐--依恋【相处难题】
 
蔡康永的情商课:126爱人的心,不是你试刀的橡皮【相处难题】
 
蔡康永的情商课:127彼此都舒服的爱情,只要60分 --满足关【相处难题】
 
蔡康永的情商课:128要不要原谅出轨的伴侣?先想明白这几件事【第三十二周答疑】
 
蔡康永的情商课:129相亲不可怕,可怕的是明码标价--目标【相处难题】
 
蔡康永的情商课:130如何治好你的恋爱多疑病?--测试【相处难题】
 
蔡康永的情商课:131在意对方的前任,是怕自己变成了前任,【相处难题】
 
蔡康永的情商课:132提升安全感--安全岛技术【第三十三周答疑】
 
蔡康永的情商课:133伴侣不思进取,我该改造TA吗?--改变【相处难题】
 
蔡康永的情商课:134【相处难题】为爱情牺牲,容易牺牲掉爱情 ——付出误区、
 
蔡康永的情商课:135异地恋最容易分手的时刻,是团聚--距离【相处难题】
 
蔡康永的情商课:136初次见面,怎样避免尬聊?【第三十四周答疑】
 
蔡康永的情商课:137觉得伴侣总是犯花痴,可能你没搞懂这件事--标准【相处难题】
 
蔡康永的情商课:138【相处难题】了解爱的五种语言,说爱才有效 --情感账户
 
蔡康永的情商课:139伴侣的秘密,你真的都想知道吗?--秘密【相处难题】
 
蔡康永的情商课:140爱情的保鲜剂--黄金时间法【第三十五周答疑】
 
蔡康永的情商课:141分手不是戛然而止,你也可以好好告别--分手【分手矛盾】

 

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